सुबह-सुबह खाली पेट पानी पीना सही या गलत? कहीं आप भी तो अब तक नहीं कर रहे थे इतनी बड़ी गलती

 फूड डेस्क: पानी इंसान की बॉडी के लिए काफी इम्पोर्टेन्ट चीज है। पानी के बिना इंसान की बॉडी पर कई एडवर्स इफेक्ट पड़ते हैं। हर शख्स को अपनी बॉडी हाइड्रेटेड रखने की जरुरत होती है। ऐसे में दिनभर में लोगों को थोड़े-थोड़े अंतराल में पानी पीते रहना चाहिए। आपने कई जगह सुना होगा कि लोगों को सुबह उठते ही खाली पेट पानी पीना चाहिए।

खाली पेट पानी पीने के फायदे आपने काफी सुने होंगे जिसके बाद कई लोग उठने के बाद सबसे पहले पानी पीते हैं। लेकिन आज हम आपको बताने जा रहे हैं खाली पेट पानी पीने से होने वाले नुकसान के बारे में। जी हां, खाली पेट पानी पीने के नुकसान भी है। आइये जानते हैं क्या होता है जब आप खाली पेट पानी पीते हैं... 

कई लोग सुबह-सुबह पानी पीकर दिन की शरुआत करते हैं। सुबह पानी पीने से आपका डाइजेस्टिव सिस्टम स्ट्रांग होता है। साथ ही बाल और स्किन की हालत भी सुधर जाती है।  

लेकिन इसके कुछ नेगेटिव अस्पेक्ट भी है। सुबह-सुबह पानी पीने से आपकी बॉडी को कई तरह के नुकसान भी होते हैं। ये नुकसान आगे जाकर बॉडी पर काफी बुरा प्रभाव छोड़ते हैं। 

रात को जब हम सो जाते हैं तो बॉडी का तापमान नॉर्मल रहता है।  सारे बॉडी ऑर्गन्स का तापमान भी सामान्य रहता है लेकिन सुबह जैसे ही हम पानी पीते हैं,  बॉडी ऑर्गन्स के पास का तापमान ठंडा हो जाता है। ऐसे में इनकी वर्किंग पर असर पड़ता है। इस चेंज की वजह से लोगों में मानसिक रोग बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है। 

सुबह-सुबह उठते ही पानी पीने से इंसान के गुर्दों पर भी असर पड़ता है। इसपर काफी भार पड़ता है जिसके कारण इंसान पूरे दिन अधिक बार पेशाब करने जाता है। ऐसे में सुबह उठते ही खूब सारा पानी पीने की जगह निश्चित मात्रा में ही पानी पिएं। 

सुबह पानी पीने से शरीर के अंदर की सफाई अच्छे से हो जाती है। ऐसे में शरीर का सारा सोडियम मल के जरिये निकल जाता है। इससे शरीर में सोडियम की कमी हो जाती है। इससे शरीर ठीक से काम नहीं करता। बॉडी में सोडियम की कमी से इंसान की याददाश्त कमजोर हो जाती है।

सुबह पानी पीने से बॉडी की हुई सफाई में बॉडी में मौजूद मुकुस जेल बाहर आ जाता है। इससे बॉडी में एसिड बनने लगता है। इससे बॉडी में अम्लता बढ़ती है। इससे अल्सर की समस्या होती है।  

रात के समय बॉडी में कई तरह के एंजाइम बनते हैं। पेट में दो तरह के एसिड बनते हैं। इसमें नाइट्रिक एसिड और हाइड्रोक्लोरिक एसिड शामिल है। जब आप पानी पीते हैं तो ये एसिड पतला होकर जानलेवा बन जाता है। इससे इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है। 

पानी पीने से शरीर में कई तरह के फायदे होते हैं इसमें दो राय नहीं है, लेकिन इसके नुकसान भी हैं। आपको बता दें कि ये सारे नुकसान तब होंगे जब आप जरुरत से ज्यादा पानी पीते हैं। अगर आप पानी पीने के फायदे उठाना चाहते हैं तो निश्चित मात्रा में पानी पिएं।