Sex power kaise badhaye || सेक्स पावर बढ़ाने का तरीका

सेक्स पावर बढ़ाने के उपाय :

1. लहसुन का सेवन करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है तो वही लहसुन को सेक्स शक्ति बढ़ाने और सेक्स संबंधी कमजोरी को दूर करने में बेहद उपयोगी माना जाता है. लहसुन की दो- तीन कलियां प्रतिदिन सेवन करने से सेक्स क्षमता बेहतर होती है।

2 .प्याज भी सेक्स पावर बढ़ाने का अच्छा विकल्प है. खासतौर से सफेद प्याज जिन्हें सेक्स संबंधी कोई भी कमजोरी हो उन्हें सेवन करना चाहिए. इसके लिए 6 मिलीलीटर सफेद प्याज का रस, 3 ग्राम घी और ढाई चम्मच शहद को अच्छी तरह से मिलाकर सुबह- शाम सेवन कर शक्कर मिला हुआ दूध पिए. इस प्रयोग से दो-तीन महीने में वीर्य में भी वृद्धि होती है और सेक्स क्षमता बेहतर होती है।
3 .प्रतिदिन तीन से चार फुहारे का सेवन करना सेक्स पावर बढ़ाने का सबसे अच्छा उपाय है. इसके नियमित सेवन करने से 1 सप्ताह में ही असर दिखने लगता है।
4 .200 मिलीलीटर गाय के दूध में एक चम्मच शहद मिलाकर वीर्य की कमी पूरी होती है और सेक्स क्षमता में बढ़ोतरी होती है।
5 .15 ग्राम सफेद मुसली की जड़ को एक कप दूध में उबालकर दिन में दो-तीन बार सेवन करने से नपुंसकता और शीघ्रपतन की समस्या से छुटकारा मिलता है और सेक्स पावर में इजाफा होता है।

• फ़ास्ट फ़ूड, कोल्ड ड्रिंक्स, चॉकलेट्स , पिज्जा, बर्गर और चाऊमीन इत्यादि को नियमित रूप से खाने करने से सेक्स पावर में कमी आती है. अतः इनका सेवन कीजिए, लेकिन नहीं के बराबर और अगर ये चीजें आपके दैनिक जीवन का हिस्सा हैं, तो इन्हें अलविदा कह दीजिए.
• लैपटॉप को जांघ में रखकर कभी लैपटॉप पर काम न करें.
• किशमिश और 2 ग्राम दालचीनी को दूध में मिला कर रोज पीने से शरीर में दृढ़ता आती है.
• बादाम, किशमिश और मनुक्का को फुलाकर नाश्ता में हर दिन खाने से भी सेक्स पावर बढ़ाने में फायदा होता है.
• हर दिन दो खजूर खाना शुरू कर दीजिए, यह भी आपको लाभ पहुँचायेगा.
• सेक्स करने के बाद 15 ग्राम गुड़ खाइए.
• हरी सब्जियों, अंकुरित अनाज, फल, घी, मधु, दूध इत्यादि को अपने दैनिक भोजन का हिस्सा बना लें.
• मौसम के अनुसार जो-जो फल….. जब-जब मिलें, तब-तब उन फलों को खाना शुरू करें.
• अगर आप चावल खरीदकर खातें हैं, तो यह ध्यान रखें कि बिना पॉलिश किया हुआ चावल हीं आप खरीदें.
• सलाद को अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बना लें.
• तनावमुक्त रहे बिना आपकी सेक्स पावर कभी नहीं बढ़ सकती है, इसलिए खुद को बेकार की चिंताओं से दूर रखें.
• चोकरयुक्त आंटे की रोटियाँ खाना शुरू कर दीजिए.
• दाल का हर दिन सेवन कीजिए.
• नशा बिल्कुल भी न करें, चाहे वह किसी भी चीज का नशा क्यों न हो.
• तैलीय या मसालेदार भोजन हर दिन न करें.
• खुद में आत्मविश्वास पैदा कीजिए कि आपकी सेक्स पावर बहुत अच्छी है, बेकार के विज्ञापनों के कारण अपनी सेक्स पावर पर 1 % भी संदेह न करें. ऐसे ज्यादातर विज्ञापन आपके आत्मविश्वास को तोड़ने का काम करते हैं.
• प्याज के फायदे नियमित रूप से खाने से सेक्स क्षमता बरकरार रहती है और सेक्स पावर भी बढ़ता है.
• अगर आपका वजन ज्यादा है, तो इसे कम करने की जरूरत है.
• लगभग लगातार 2-3 लहसुन की कलियाँ खाना भी फायदेमंद होता है.
• पूरे शरीर की नियमित मालिश करने से भी सेक्स पावर बढ़ता है.
• गर्म पानी से न नहाएँ.
• साईकिल चलाने से भी सेक्स क्षमता बढ़ती है.
• सुबह-सुबह सूरज की रोशनी में बैठना भी लाभ देता है.
• सेक्स करने से पहले एक-दूसरे को पूरी तरह से उत्तेजित कर लें.
• अगर पति=पत्नी के बीच प्यार नहीं होगा, तो सेक्स पावर कम न होने के बावजूद पूरी तरह उत्तेजना नहीं आएगी. इसलिए अपने बीच के रोमांस को कभी न मरने दें. प्यार होना चाहिए, छेड़छाड़ होनी चाहिए. लवर बने रहिए, किसी परेशानी का सामना नहीं करना पड़ेगा.
• खाना समय पर खाना शुरू कर दीजिए. पर्याप्त नींद लीजिए.
• लिंग को गर्म पानी के सम्पर्क में न आने दें.
• सुबह जल्दी उठना शुरू कर दीजिए.
• 1/2 चम्मच अदरक का रस, एक चम्मच मधु और एक उबले हुए अंडे का आधा भाग मिलकार रोज रात को सोने से पहले 1 माह तक खाइए.
• और यह बात भी ध्यान रखिए कि किसी का भी सेक्स पावर उतना नहीं होता है जितना पोर्न वीडियोज में दिखाया जाता है.

Eggs And Sex Power: प्रोटीन से भरपूर अंडे खासकर पुरुषों के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। अंडे का सेवन शरीर को ताकत देने के साथ इम्यूनिटी को भी मजबूत करता है।

Sex Power: अंडा खाना हमेशा से ही स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है। बता दें कि अंडे में हाई प्रोटीन, कैल्शियम और कार्ब्स के अलावा विटामिन डी और विटामिन बी 12 काफी मात्रा मौजूद होती हैं। बता दें कि ये सभी पोषक तत्वों के अंदर आपके शरीर को गर्म रखने की क्षमता मौजूद होती है। गौरतलब है कि एक अंडे में 6 प्रतिशत विटामिन A, 7 प्रतिशत विटामिन B5, 9 प्रतिशत विटामिन B12, 9 प्रतिशत फॉस्फोरस, 15 प्रतिशत विटामिन B2 और सिलेनियम 22 प्रतिशत तक मौजूद होता है।

उल्लेखनीय है कि ये सभी पोषक तत्व आपके शरीर के संपूर्ण विकास के लिए काफी महत्वपूर्ण होते हैं। वैसे तो अंडे का सेवन हर किसी के लिए लाभदायक होता है लेकिन पुरुषों को अंडे खाने से कई तरह के फायदे प्राप्त होते हैं। जानकारों के अनुसार रोजाना एक अंडे का सेवन पुरुषों की शारीरिक कमजोरी दूर कर उन्हें भरपूर एनर्जी देने के साथ ही शरीर की इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाने में सहायक होता है।

बता दें कि प्रोटीन से भरपूर अंडे खासकर पुरुषों के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। अंडे का सेवन शरीर को ताकत देने के साथ इम्यूनिटी को भी मजबूत करता है। इतना ही नहीं इसके सेवन से पुरुषों का शरीर मजबूत तो बनता ही है साथ ही उनका दिमाग भी तेज होता है। फिट और टोन्ड बॉडी की चाहत रखने वाले लोगों प्रतिदिन अंडे का सेवन जरूर करना चाहिए।

अंडे के फायदे (ande Ke Fayde)

- प्रतिदिन अंडे के सेवन से पुरुषों की फर्टिलिटी यानि पौरुष क्षमता बढ़ती है। बता दें कि अंडे में मौजूद भरपूर मात्रा में प्रोटीन पुरुषों की शारीरिक रूप से मज़बूत बनाने के साथ उनके सेक्स पावर को भी बढ़ाता है। इसलिए पुरुषों को रोज़ाना अंडे के सेवन की सलाह दी जाती है।

- शरीर को मज़बूत और फिट बनाये रखने के लिए प्रोटीन और एनर्जी की बहुत ज्यादा जरुरत होती है। गौरतलब है कि रोज़ाना 1 से 2 अंडों का सेवन शरीर में प्रोटीन की कमी को पूरा करने में सहायक होता है।

- कोरोना के आने के बाद से ही लोगों में इम्युनिटी को लेकर एक जागरूकता सी आयी है। बता दें कि रोजाना अंडे के सेवन से शरीर के इम्यूनिटी को बढ़ाया जा सकता है। गौरतलब है कि अंडे में मौजूद सेलेनियम नामक पोषक तत्व शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत करने करने के साथ एनर्जी भी देता है।

- चाहे स्कूल -कॉलेज की पढ़ाई -लिखाई हो या ऑफिस में काम का प्रेशर हर काम के लिए आपके दिमाग का तेज़ होना बेहद जरुरी होता है। अंडे में मौजूद कॉलिन, ओमेगा 3, विटामिन्स और फैटी एसिड जैसे कई पोषक तत्वों की प्रचुरता आपके दिमाग को स्वस्थ रखने में सहायक साबित होते हैं। इसलिए रोजाना अंडे के सेवन से व्यक्ति का दिमाग तेज़ और मज़बूत भी बनता है।