बालों की देखभाल
बालों की संरचना एक मछली की त्वचा पर तराजू की तरह होती है जिसमें एक केंद्रीय कोर के चारों ओर अतिव्यापी तराजू होते हैं जिन्हें कॉर्टिकल कहा जाता है। चिकना ओवरलैपिंग अधिक चमकदार और चिकना बाल दिखता है। इससे कंघी करना भी आसान हो जाता है जबकि उलझी हुई या खुरदरी संरचना बालों को रूखा और सुस्त बना देती है।

आहार और जीवन शैली दो प्रमुख कारक हैं जो बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। खराब आहार, बीमारी और किसी विशेष विटामिन और खनिज की कमी बालों की गुणवत्ता को प्रभावित करती है और रूसी, बालों का पतला होना, गंजापन, समय से पहले सफेद होना आदि समस्याएं बालों को खराब कर देती हैं।

किसी व्यक्ति में बालों की स्थिति उसके संपूर्ण संविधान का प्रतिबिंब होती है। यदि व्यक्ति स्वस्थ नहीं है तो बालों का स्वास्थ्य खराब रहेगा।

उदाहरण: यदि किसी व्यक्ति के पास वात संविधान है, तो बाल काले, सूखे, मोटे, रूखे या घुंघराले होते हैं और आसानी से उलझ जाते हैं, सुस्ती, दोमुंहे बाल और रूसी होने का खतरा होता है। पित्त से युक्त संविधान में बाल हल्के भूरे, सुनहरे या लाल होते हैं और समय से पहले भूरे या पतले हो जाते हैं और तैलीय होने की प्रवृत्ति के साथ ठीक और रेशमी होते हैं। यदि रचना कफ की हो तो बाल घने, लहराते और चमकदार होते हैं।

बालों को नियमित रूप से साफ करना और ब्रश करना बहुत जरूरी है। जब बालों को ब्रश किया जाता है, तो खोपड़ी में तेल पैदा करने वाली ग्रंथियां उत्तेजित हो जाती हैं। यह प्राकृतिक तेल बालों को चमकदार और स्वस्थ बनाता है। बालों को अतिरिक्त चमक देने के लिए, धोने के बाद एक कप गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर बालों को धो लें।

बालों से जुड़ी कुछ सामान्य समस्याएं इस प्रकार हैं:

रूसी

खोपड़ी और खुजली से निकलने वाली सूखी त्वचा को डैंड्रफ कहा जाता है। आमतौर पर वात के बढ़ने से यह सूखापन होता है।

उपचार

    आधा कप नारियल या नीम के तेल में 1 चम्मच कपूर मिलाएं। इसे कांच के कंटेनर में स्टोर करें। खुराक: सोने से पहले इस तेल से सिर की मालिश करें।
    1 चम्मच अरंडी, सरसों और नारियल का तेल मिलाकर स्कैल्प पर मसाज करें।
    दो भाग नारियल के तेल में एक भाग नींबू का रस मिलाएं। बालों की जड़ों में नियमित रूप से मसाज करें।

खुराक: तीन से चार घंटे बाद गर्म पानी से धो लें या रात भर छोड़ दें।

बाल झड़ना

जब बालों के झड़ने की मात्रा पर्यावरण में बदलाव, बढ़ती उम्र या नए बालों के बढ़ने के कारण होने वाले सामान्य बालों के झड़ने की तुलना में अधिक हो जाती है, तो इसे बालों के झड़ने की समस्या के रूप में जाना जाता है जिसे विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। अनुचित या खराब आहार, बहुत सारे रसायनों या सौंदर्य प्रसाधनों के संपर्क में आना, हार्मोनल असंतुलन, तनाव, चिंता और मानसिक तनाव बालों के झड़ने के कुछ कारण हैं।

उपचार

    रोजाना 10 से 15 मिनट तक नारियल या बादाम के तेल से स्कैल्प की हल्के हाथों से मसाज करें।
    नीम के पत्तों को पानी में उबाल लें। बालों को ठंडा करें, तनाव दें और इससे बालों को धो लें।
    आहार में हरी पत्तेदार सब्जियां, सलाद, दूध, फल और अंकुरित अनाज बढ़ाएं। अधिक प्रोटीन, दूध, छाछ, खमीर, गेहूं के बीज, सोयाबीन, साबुत अनाज और नट्स लें।

बालों का समय से पहले सफेद होना

बालों का सफेद होना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो बढ़ती उम्र के साथ होती है, लेकिन अगर बाल 35 साल की उम्र से पहले सफेद होना शुरू हो जाते हैं, तो इसे समय से पहले सफेद होना कहा जाता है जो पित्त दोष के बढ़ने के कारण होता है। चाय, कॉफी, शराब, मांस, तला हुआ, तैलीय, चिकना, मसालेदार, खट्टा और अम्लीय खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन से पित्त बढ़ता है और समय से पहले सफेद हो जाता है।

उपचार

    2 चम्मच से बना पेस्ट लगाएं। हिना पाउडर, 1 चम्मच। दही, 1 चम्मच। मेथी दाना पाउडर, 1 बड़ा चम्मच। कॉफी, 2 बड़े चम्मच। पुदीने का रस और 2 बड़े चम्मच। तुलसी का रस। इस पेस्ट को बालों में दो घंटे के लिए लगाएं। गहरे रंग के लिए इस पेस्ट को 3 से 4 घंटे के लिए छोड़ दें। बालों को किसी भी प्राकृतिक शैम्पू से धोएं।
    कुछ ताजा अदरक को कद्दूकस कर लें। शहद के साथ मिलाकर एक जार में रख दें। रोजाना 1 चाय चम्मच खाएं।

खुजली वाली खोपड़ी

पित्त दोष का बढ़ना, तनाव, शैम्पू से एलर्जी की प्रतिक्रिया, एयर कंडीशनिंग, प्रदूषण और केंद्रीय हीटिंग के कारण खुजली और लाल खोपड़ी होती है, जिसमें छोटे-छोटे दाने या घाव, सुस्त और सूखे बाल होते हैं।

उपचार

    आधा कप नारियल के तेल में 1 चम्मच कपूर मिलाकर कांच के कंटेनर में भरकर रख लें।

खुराक: सोने से पहले इस तेल से सिर की मालिश करें।

चमेली की कुछ जड़ों को नीबू के रस के साथ पीस लें। इससे बालों और स्कैल्प को धो लें। इन बालों की स्थिति के कारण इस प्रकार हैं:

    शरीर में पित्त दोष की अधिकता बालों की समस्याओं का मुख्य कारण है।
    चाय, कॉफी, शराब, मांस और अत्यधिक धूम्रपान का अत्यधिक सेवन।
    बहुत अधिक तला हुआ, तैलीय, चिकना, मसालेदार, खट्टा और अम्लीय खाद्य पदार्थ खाना।
    बहुत अधिक रासायनिक दवाओं का सेवन, निम्न रक्त परिसंचरण, रक्ताल्पता, बीमारी के बाद सामान्य कमजोरी, तनाव, चिंता और मानसिक तनाव।
    टाइफाइड बुखार, रूसी या जूँ की उपस्थिति और हार्मोनल असंतुलन जैसी पुरानी बीमारियां।

इलाज

    बालों को साफ करने के लिए प्राकृतिक शैंपू या साबुन का इस्तेमाल करें।
    बालों को धोने के लिए आंवला (embilica officinalis), शिकाकाई (Acacia concinna) का प्रयोग करें।
    तेल लगाने और खोपड़ी की मालिश बढ़ाने के लिए।
    हफ्ते में कम से कम तीन बार नारियल तेल या सरसों के तेल का प्रयोग करें।
    औषधीय तेलों जैसे 'महाभृंगराज तेल', 'अमला तेल' और 'अर्निका तेल' का प्रयोग करें। स्कैल्प पर तेल लगाकर बालों की जड़ों में हल्के हाथों से मसाज करें.
    हर रोज एक नियमित मल त्याग बनाए रखें
वाई
    आहार में हरी पत्तेदार सब्जियां, सलाद, दूध, फल और अंकुरित अनाज अधिक होना चाहिए। अधिक प्रोटीन, दूध, छाछ, खमीर, गेहूं के बीज, सोयाबीन और विटामिन ए लें।
    नियमित शारीरिक व्यायाम करें।
    भृंगराज (एक्लिप्टा एल्बा), अमला, मूंगा, लोहा और काले तिल से बनी एक विशेष आयुर्वेदिक तैयारी बहुत उपयोगी है और यहां तक ​​कि बालों का सफेद होना भी बंद कर देती है।
    बाल धोने के बाद सिर की त्वचा को जोर से रगड़ें। यह रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, और वसामय ग्रंथियों को सक्रिय करता है।
    लेट्यूस और पालक के रस का मिश्रण बालों के विकास को प्रेरित करने के लिए पीने के लिए अच्छा है। गाजर के रस में अल्फला का रस और लेट्यूस का रस मिलाकर सेवन करने से भी लाभ होता है।
    रोजाना नारियल तेल में नींबू का रस मिलाकर बालों में लगाने से भी फायदा होता है। हरे धनिये के पत्तों का रस सिर पर लगाने से भी लाभ होता है।
    पकी हुई उड़द की दाल (काली बीन्स) और मेथी (मेथी) के पेस्ट से बालों को हफ्ते में 2-3 बार धोएं।
    मुलेठी को दूध में पीसकर उसका लेप बनाकर गंजेपन वाले स्थान पर लगाया जा सकता है। यह बालों के विकास को प्रेरित करता है। गंजे पैच पर नींबू और काली मिर्च के बीज का पेस्ट भी लगाया जा सकता है।